このサイトは、解離性同一性障害（DID）の寛解を経験した・とうこと、
人格たちが一緒に運営しているセルフサポートについての情報メディアです。
私たちは、統合や共存の道を臨機応変に選択しながら、
現在は、主人格のとうこ以外は表に出てくることはほぼなくなりつつも
それぞれの得意な場面で、人格たちが個性や才能を活かしながら協力しあい、生活全般、育児と仕事をしています。
医師からは2018年には寛解状態と言われ、
その後の解離症状について治療通院はしていません。
解離って、暗い話だけじゃないと思っています。
複数の視点を持てること、感じ方が豊かなこと、
見えない世界や深層心理の部分を感じられること。
それは、才能や感性の話でもあると、私は思っています。
もちろん、生きづらさがあることも私自身経験してきましたので知っています。
眠れない夜。
不安がどうしても消えないとき。
人格たちと折り合いが悪くて悩んだり、
体が思うように動かなくなったり感覚や、記憶がない時間への戸惑い。
未来が見えてこない漠然とした不安感。
「一生もしかしたら普通には生きられないかもしれない」という絶望を感じたこともありました。
このサイトでは私の専門分野である
生命科学の分野と僧侶として得た見解や知恵から
「体から整える」こと、エネルギーや目に見えない世界の話を含めた
「視点を変える方法」と
「安心で幸せな気持ちが持続する生き方」を選ぶことについて、
一緒に考えていきたいと思っています。
私は、以前は四六時中
「なぜかわからないけど、不安だ〜」と思っていたのですが、
体と心のケアと、エネルギーや見えない世界の話という、
当時はちょっと抵抗があった分野の学びと実践をすることで
この「漠然とした不安」がいつの間にか消えました。
今では毎日がとても楽に過ごせています。
体と心のケアって、
正直胆力や継続力とか意志の強さが必要な時もありませんか？
私も、良いこととわかっていても
挫折したり、続けられなかったりしたこともあります。
そもそも前を向くための健康的な思考がまだ整っていない間は
つい、セルフネグレクト状態になってしまいます。
そうなると、周囲からの温かい助けや、人格たちの声も届きにくくなってしまうのです。
私は、もっと全自動洗濯機的にスムーズに良くなる方法はないのか、と探し回った結果
最終的に取り入れたのは、意識の使い方や魂などの目に見えない世界の力を借りることでした。
なので、このサイトでは、医療的な専門分野や情報を語るというよりは
新しい視点として、こういう方法も試してみては？という内容が含まれます。
抵抗のあるなしに関わらず、こういうアプローチもあるのか！と、
気軽な気持ちで読んで、よかったら試してみてくださいね。
あちこちのサイトから引っ張ってきたまとめサイトではなく、
体験ベースの生きたお話、情報をどんどん増やしていこうと思います。
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▷ 体からのセルフサポート
なぜ体のセルフケア、サポートが必要なのかという解説や、
呼吸・睡眠・食事・神経系や脳疲労改善のお話など。
難しくなくて、気軽に試せるヒントを集めています。
▷ 人格たちの話
主人格だけじゃなく、交代人格・副人格の目線からの話、困りごとへどう対処するかだけでなく、
私たちの体験をベースとした、体を共有する上でのどんな方法が回復に至ったかを書いています。
また人格が分かれていることについての、量子力学視点のお話、目に見えない意識の深層の話もしていきます。
▷ マインド・リセット
新たなものをセットする前に必要なのは、
「こうあるべき」という凝り固まった概念を一緒にほぐしていくことが大切です。
それをマインド：リセットと言います。
ヒプノセラピスト（心理療法士）とうこによる、誘導瞑想やエネルギーワークなどで、
自分への愛を取り戻す工程をわかりやすくお伝えしていきます。
運営者：とうこ（Self Being）
現代レイキマスター・環境学習コーディネーター・ヒプノセラピーサポート講師・僧侶
※ このサイトは情報発信・セルフサポートの場です。
医療機関・支援機関ではありません。
今すぐ誰かに話したい方や治療などのご相談は、お住まいの近隣の心療内科、
よりそいホットライン（0120-279-338・24時間）などの
公的な機関や医療機関への支援を求める選択も持っておいてくださいね。